ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้ป่วยโรคกระดูกคอเสื่อม
การตรวจพิเศษควรมีทางเลือกที่แตกต่างกันไปตามเงื่อนไขที่แตกต่างกันของผู้ป่วยโดยส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์และลักษณะการตรวจร่างกายของผู้ป่วยที่แตกต่างกันแล้วรวมกับวิจารณญาณของแพทย์ ไม่ใช่ว่ายิ่งโตยิ่งดี การตรวจสอบพิเศษที่แตกต่างกันมีข้อดีและข้อเสียในตัวเองดังนั้นจึงมีขอบเขตการใช้งานที่แตกต่างกัน
กระดูกคอสามารถนำมาใช้ในการตรวจเสริมได้มากขึ้นและที่นิยมใช้กันมากที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดในการใช้ทางคลินิกคือฟิล์มเอกซเรย์ปากมดลูก ฟิล์มเอ็กซ์เรย์ธรรมดาของกระดูกสันหลังส่วนคอมีความสำคัญทางคลินิกและยังเป็นมาตรการตรวจพิเศษขั้นพื้นฐานที่เป็นกิจวัตรที่สุดในการวินิจฉัยโรคกระดูกคอ และการตรวจนั้นง่ายและสะดวกราคาถูกและเป็นที่ยอมรับของผู้ป่วยส่วนใหญ่ ฟิล์มเอ็กซ์เรย์ธรรมดาสามารถระบุได้ว่ามีหรือไม่มีการทำลายกระดูกและความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ สังเกตการมีเดือยของกระดูกการตีบช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังและการสร้างกระดูกของเอ็นตามยาวด้านหลังของกระดูกสันหลังส่วนคอ ที่สำคัญฟิล์มเอกซเรย์ธรรมดาเป็นพื้นฐานที่ขาดไม่ได้ในการกำหนดตำแหน่งระหว่างการผ่าตัด นอกเหนือจากการเอกซเรย์ธรรมดาของกระดูกสันหลังส่วนคอแล้วยังมีวิธีการตรวจภาพพิเศษอีกมากมายเช่นการสั่นพ้องของแม่เหล็ก (MRl), CT, myelography, การตรวจเอกซเรย์ ฯลฯ และ EMG อื่น ๆ ศักยภาพในการกระตุ้นแผนภูมิการไหลเวียนของเลือดในสมองเป็นต้น . การตรวจเสริมชนิดใดที่ใช้ทางการแพทย์ควรให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญตามความต้องการของโรค.
ควรสังเกตว่าผู้ป่วยจำนวนมากมีมุมมองที่ผิดว่า MRI และ CT มีความก้าวหน้าและก้าวหน้ากว่าเทคโนโลยีฟิล์มธรรมดา X-ray ดังนั้นพวกเขาจึงเห็นได้ชัดเจนกว่าและสามารถแทนที่การตรวจด้วยฟิล์มธรรมดาแบบ X-ray ได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นผู้ป่วยจำนวนมากโดยเฉพาะผู้ที่วิ่งไปมาในโรงพยาบาลหลายแห่งเพื่อรับการรักษาพยาบาลจึงมาที่โรงพยาบาลพร้อมกับฟิล์ม MRI และฟิล์ม CT จำนวนมากในมือ แต่พวกเขาไม่มีฟิล์ม X-ray ขั้นพื้นฐานซึ่งเป็น คว่ำลงเล็กน้อย .
การนอนหมอนสูงเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันโรคกระดูกคอหรือไม่?
ดังคำกล่าวที่ว่า" เอนหลังและผ่อนคลาย" เป็นเช่นนั้นจริงหรือ? ไม่จริง จากมุมมองทางการแพทย์การใช้หมอนสูงในระยะยาวอาจทำให้เกิดโรคกระดูกคอเสื่อมได้ง่าย ทำไมถึงเป็นแบบนี้? เมื่อมองจากด้านข้างกระดูกสันหลังส่วนคอของคนปกติจะไม่ตรง แต่มีความโค้งทางสรีรวิทยายื่นออกไปข้างหน้า หมอนที่สูงเกินไปจะทำให้กระดูกสันหลังส่วนคองอมากเกินไปกล้ามเนื้อและเอ็นหลังกระดูกสันหลังส่วนคอมีแนวโน้มที่จะเครียดในสภาวะนี้เป็นเวลานานและความดันของหมอนรองกระดูกที่อยู่ด้านหน้าจะสูงทำให้อายุและความเสื่อม ของแผ่นดิสก์ intervertebral เมื่อเวลาผ่านไปโครงสร้างของ hyperplasia และความเสื่อมจะกดดันไขสันหลังเส้นประสาทและหลอดเลือดและทำให้เกิดอาการกระดูกคอเช่นปวดคอและไหล่ชาของแขนขาเวียนศีรษะหรือเดินไม่มั่นคง ความยาวของหมอนโดยทั่วไปสูงกว่าความกว้างไหล่ 10-16 ซม. เมื่อนอนหงาย ความสูงมักจะเท่ากับหรือต่ำกว่าความสูงของกำปั้นเล็กน้อยหลังจากกดศีรษะและคอแล้ว สำหรับผู้ที่เคยชินกับการนอนตะแคงความสูงของหมอนควรเท่ากับความสูงของไหล่ด้านใดด้านหนึ่งหลังจากการกดทับ ดังนั้นควรนั่งพักผ่อน ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยโรคกระดูกคอเสื่อมหรือผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่ควรใช้หมอนสูงในระหว่างการนอนหลับและควรเลือกหมอนให้เหมาะสมเพื่อรักษาลักษณะทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังส่วนคอจึงป้องกันการเกิดโรคกระดูกคอได้
ป้องกันโรคกระดูกคอเสื่อมจากชีวิตประจำวัน
1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตหลีกเลี่ยงการทำงานนั่งโต๊ะเป็นเวลานานหลีกเลี่ยงการทำให้กระดูกสันหลังส่วนคออยู่ในท่าทางเป็นเวลานานและรักษาความสมบูรณ์ของกระดูกสันหลัง
2. เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่การว่ายน้ำเป็นการบริหารกล้ามเนื้อคอไหล่เอวและหลังได้ดีกว่า โดยปกติสามารถทำการงอขยายและหมุนศีรษะและแขนขาส่วนบนซึ่งสามารถบรรเทาความเมื่อยล้า แต่ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่วยรักษาความมั่นคงของกระดูกสันหลังส่วนคอปกป้องหมอนรองกระดูกและข้อต่อด้าน
3. ให้ความสนใจกับความอบอุ่นของคอและไหล่เพื่อหลีกเลี่ยงการเป่าเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานานหรืออุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศต่ำเกินไป
4. เลือกหมอนอย่างถูกหลักวิทยาศาสตร์และสมเหตุสมผลหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีในการนอนหมอนสูงและหลีกเลี่ยงการงอศีรษะและคอเป็นเวลานาน
5. อย่าหลับในขณะขี่รถเพื่อหลีกเลี่ยงการสั่นศีรษะอย่างกะทันหัน
6. การรักษาเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณคอและไหล่อย่างละเอียดตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาไปสู่โรคกระดูกคอเสื่อม
7. ทัศนคติการใช้ชีวิตในแง่ดีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีปล่อยให้กระดูกสันหลังส่วนคอผ่อนคลายใน 8 ชั่วโมงและมีส่วนร่วมในการว่ายน้ำแบดมินตันและการออกกำลังกายอื่น ๆ
ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกคอเสื่อมโดยเฉพาะ ที่นี่เราขอแนะนำรางวัลสิ่งประดิษฐ์ China High-Tech Fair Spine Health บรรเทาอาการปวดคอขาตั้งจอหมุนอัตโนมัติ
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถอยู่ห่างจากโรคกระดูกคอเสื่อมอยู่ห่างจากสุขภาพที่ไม่สมบูรณ์
